COURS DE HATHA YOGA TOUS LES LUNDIS SOIR 19:00-20:30 avec Thi-Laï (2)
Heure et lieu
À propos de l'événement
A CHAQUE MOMENT DE LA JOURNEE SON YOGA !
Venez pratiquer de manière posée, calme et zen pour bien commencer la semaine :
-pour vous détendre,
-pour faire travailler vos muscles et articulations en douceur,
- pour bien respirer.
1h30 pour travailler de manière complète :
- les différentes parties du corps : la colonne vertébrale, les épaules, les bras, les hanches, les genoux, les chevilles, etc...
- les 7 principaux chakras
- différents organes : coeur, intestins, etc...
J'essaie de diversifier les cours afin que le pratiquant découvre différentes postures et se sente de mieux en mieux au fil des cours grâce à une pratique diversifiée et complète, en travaillant sur toutes les parties du corps.
Les cours débutent par des échauffements, une série de salutations au soleil, continuent par des postures (asanas), parfois du pranayama et enfin s'achèvent par une méditation inspirée du yoga nidra, un bol tibétain, un carillon et parfois une petite dégustation.
Le yoga nidra est également appelé « yoga du sommeil » car c’est une technique visant à préparer et améliorer le sommeil, par du sommeil lucide, à l’aide de respirations et visualisations.
Tout au long des ateliers, nous voyageons musicalement à travers l'Inde bien sûr, mais également vers d'autres pays ou régions pour pratiquer avec des musiques du monde.
Nous voyageons également à travers nos autres sens, ce qui permet de mieux se connecter à notre corps et nos émotions.
Réservation obligatoire car je limite chaque groupe à 5 participants pour chaque cours. Réservation par message ou au 06.16.41.34.22
Prévoir une tenue confortable, une bouteille d'eau, un plaid et votre sourire :-) je prête un tapis mais vous pouvez apportez le vôtre si vous le désirez.
Le tarif est de 15€ par personne ou 13€ par personne si vous venez avec quelqu'un.
Thi-Laï Nicol-Ritter