RESPIRATION PRANAYAMA - tous les lundis et 1 samedi sur 2
Heure et lieu
À propos de l'événement
Venez pratiquer des exercices de respiration et pranayama :
- pour apprendre à maîtriser votre souffle, l'énergie vitale, - pour travailler sur les poumons, le coeur, la circulation sanguine et l'activité cérébrale, - pour mieux gérer les fluctuations énergétiques et émotionnelles.
1h pour travailler sur notre cage thoracique et mental.
Les cours débutent par des échauffements, une série de salutations au soleil, se poursuivent par de la respiration/pranayama et enfin s'achèvent par une méditation, un bol tibétain, un carillon et enfin un café, un thé ou une tisane selon vos goûts.
Tout au long des cours, nous voyageons musicalement à travers l'Inde bien sûr, mais également vers d'autres pays ou régions pour pratiquer avec des musiques du monde.
Nous voyageons également à travers nos autres sens, ce qui permet de mieux se connecter à notre corps et nos émotions.
Réservation obligatoire car je limite chaque groupe à 5 participants pour chaque cours. Réservation par message ou au 06.16.41.34.22
Prévoir une tenue confortable, une bouteille d'eau, un plaid et votre sourire :-) je prête un tapis mais vous pouvez apportez le vôtre si vous le désirez.
Le tarif est de 10€ 1 cours offert au bout de 10 cours effectués.