YOGA DU DOS TOUS LES LUNDIS DE 12H15 A 13H15
Heure et lieu
À propos de l'événement
Venez pratiquer du yoga tout en faisant du bien à votre dos :
- pour détendre les muscles lombaires, dorsaux et les cervicales, - pour apaiser les tensions du dos.
1h pour travailler :
- la musculature du dos, - la mobilité et flexibilité de la colonne vertébrale, - l'étirement du dos.
Les cours débutent par des échauffements, une série de salutations au soleil, continuent par quelques postures (asanas) spécifiques pour le dos, de la respiration/pranayama et enfin s'achèvent par une méditation, un bol tibétain, un carillon et enfin un café, un thé ou une tisane selon vos goûts.
Tout au long des cours, nous voyageons musicalement à travers l'Inde bien sûr, mais également vers d'autres pays ou régions pour pratiquer avec des musiques du monde.
Nous voyageons également à travers nos autres sens, ce qui permet de mieux se connecter à notre corps et nos émotions.
Réservation obligatoire car je limite chaque groupe à 5 participants pour chaque cours. Réservation AU 06.16.41.34.22
Prévoir une tenue confortable, une bouteille d'eau, un plaid et votre sourire :-) je prête un tapis mais vous pouvez apportez le vôtre si vous le désirez.
Le tarif est de 10€ 1 cours offert au bout de 10 cours effectués.