YOGA DU RÉVEIL 1 lundi sur 2 de 8h à 9h + CAFÉ,THÉ,TISANE OFFERT
Heure et lieu
À propos de l'événement
Venez pratiquer de manière posée mais dynamique pour bien commencer la semaine :
- pour réveiller vos muscles et articulations, - pour faire monter légèrement le cardio, - pour acquérir de la force, - pour renforcer votre souplesse, - pour bien respirer.
1h pour travailler de manière complète :
- les différentes parties du corps : la colonne vertébrale, les épaules, les bras, les hanches, les genoux, les chevilles, etc... - les 7 principaux chakras - différents organes : coeur, intestins, etc...
J'essaie de diversifier les cours afin que le pratiquant découvre différentes postures et se sente de mieux en mieux au fil des cours grâce à une pratique diversifiée et complète, en travaillant sur toutes les parties du corps.
Les cours débutent par des échauffements, une série de salutations au soleil, du taping sur les méridiens, continuent par quelques postures (asanas), de la respiration/pranayama et enfin s'achèvent par une méditation, un bol tibétain, un carillon et enfin un café, un thé ou une tisane selon vos goûts.
Tout au long des ateliers, nous voyageons musicalement à travers l'Inde bien sûr, mais également vers d'autres pays ou régions pour pratiquer avec des musiques du monde.
Nous voyageons également à travers nos autres sens, ce qui permet de mieux se connecter à notre corps et nos émotions.
Réservation obligatoire car je limite chaque groupe à 5 participants pour chaque cours. Réservation par message ou au 06.16.41.34.22
Prévoir une tenue confortable, une bouteille d'eau, un plaid et votre sourire :-) je prête un tapis mais vous pouvez apportez le vôtre si vous le désirez.
Le tarif est de 15€ ou 12€ si vous venez accompagné(e). 1 cours offert au bout de 10 cours effectués.